以下是一些建议来有效地避免家庭电器辐射：
1. 尽量保持距离：保持与电器设备一定的距离可以减少辐射暴露，尽量远离电器设备，特别是在使用微波炉和电视机时要保持距离。
2. 减少使用时间：减少长时间接触电器设备的时间，特别是对于使用时间较长的电视机、电脑和手机等设备。
3. 年久电器要更新：老旧的电器设备往往辐射更严重，如果可能的话，应该考虑更换新设备，特别是老式的电视机和微波炉。
4. 使用防护设备：使用一些防护设备，如防辐射眼镜、防辐射头套等来减少接触辐射的可能性。
5. 使用别的方法：在可能的情况下，可以考虑使用其他方式代替电器设备，例如使用书籍替代电子书、使用纸质地图替代导航设备等。
6. 定期检查：定期检查电器设备，确保它们没有漏电或其他安全隐患，以减少辐射的可能性。
7. 使用低辐射设备：选择具有低辐射水平的电器设备，例如具有辐射防护功能的手机和电脑等。
8. 室内通风：保持室内通风，可以帮助减少电器设备产生的电磁辐射的积聚。
请注意，虽然辐射的影响尚未被完全证实，但通过采取这些措施可能有助于减少潜在的辐射暴露。如果您担心电器辐射对健康的影响，请咨询专业人士以获取更详细和个性化的建议。
腹式呼吸：腹式呼吸是较为常见的呼吸锻炼方法，在锻炼的时候让腹部向内凹陷，用鼻子呼气，可以锻炼膈肌功能，提高肺功能。， 通讯员 臧颖颖
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